Dieta corta

Esta dieta es muy cortita, tan solo dura 2 días, y viene muy bien para quitarse de encima el peso que hayas ganado después de un día de excesos.

Debes de tener en cuenta lo siguiente:

  • Tienes que beber mucha agua

  • Has de hacer unos 30 minutos de ejercicio al día
  • Las cantidades que aparecen en esta dieta son para una persona
Yo la he hecho en un par de ocasiones y los resultados han sido muy satisfactorios, y lo mejor de todo es que no pasas nada de hambre, bueno, al menos en mi caso.

Tanto en los desayunos como en las meriendas me quedé bien saciado, y a la hora de almorzar un poquito de fruta que me encanta.

En cuanto a la comidas y cenas, el primer día fue todo ensalada, a la hora de comer de lechuga, zanahoria y tomate, aunque las pasas y las nueces le dieron un toque diferente, y por la noche, de pasta.

El segundo día fue todo verdura, a la hora de comer calabacín y berenjena al horno que está riquisimo y es super fácil de hacer, y para cenar, unas espinacas con champiñones.

Día 1

-Desayuno

  • 1 naranja
-Almuerzo

-Comida

  • Ensalada de lechuga, zanahoria, tomate, pasas y nueces aliñada con un poquito de aceite de oliva
-Merienda

  • 1 yogur
  • 1 pieza de fruta
-Cena

  • Ensalada de pasta con salmón ahumado hecha con 50 gr. de pasta, 1 cucharada de maíz dulce, 25 gr. de queso fresco y 25 gr. de salmón ahumado - Pulsa aquí para ver la receta
Día 2

-Desayuno

  • 1 naranja
-Almuerzo

-Comida

-Merienda

  • 1 yogur
  • 1 pieza de fruta
-Cena

  • 150 gr. de espinacas cocidas con 75 gr. de champiñones salteados

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